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ジム

今日は朝からジムに行った。更衣室でもモッパラWBCの話題で持ちきり。

家でテレビ見る人が多いのか、祭日にもかかわらず人は少なめだった。

~今日のメニュー~

[バイク]10分

[マシントレ」

  チェストプレス 55kg×10回 

  バタフライ 40kg×10回

  ラットプルダウン 60kg×10回

  アブドミナル 40kg×20回 + シットアップ 50回

  バックエクステンション 60kg×10回

  アームカール、プレスダウン 各20kg×10回

  レッグエクステンション 130kg×10回

  レッグカール 50kg×10回

  カーフレイズ 50回

といったところ。ランニングしようと思ったけどガス欠で終了・・・。駄目だこりゃorz

ということで帰って野球を見る。

やったぜ王ジャパン優勝おめでとう!!!そりゃもう痺れましたよ。

やっぱイチローの存在感。ほんと凄ぇや。

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